肩部骨髓水肿可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、关节保护措施、功能性锻炼等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度肩部骨髓水肿引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善肩部不适症状，代表药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。当患者存在肌肉紧张的情况时，可使用上述药物缓解不适症状。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血的方法，可能促进局部血液循环及代谢，从而辅助减轻水肿。对于单纯因软组织损伤导致的轻微肩部骨髓水肿有一定的效果。

4.关节保护措施

关节保护措施包括休息、体重管理等，有助于减少关节负担，适合在急性期使用。此措施旨在限制肩关节活动范围，减少机械性应力对受损区域的影响。

5.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列增强肩部稳定性和灵活性的动作，提高肩周肌群的力量和耐力。针对长期存在但无剧烈疼痛的肩部骨髓水肿患者，以维持关节功能为主要目的。

在治疗肩部骨髓水肿期间，应避免进行可能加剧症状的高强度运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。