严重少精弱精可以考虑采取生活方式调整、中药调理、维生素补充、微量元素补充、激素疗法等方法进行改善。
1.生活方式调整
通过戒烟、限酒、规律作息等方式改善生活习惯，有助于提高精子质量。适用于轻度少精弱精患者，作为辅助治疗手段。
2.中药调理
中医认为少精弱精可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸等来调理。主要用于男性因肾虚引起的少精弱精。需在专业中医师指导下使用。
3.维生素补充
维生素E具有抗氧化作用，可促进睾丸生精上皮细胞分裂和成熟，从而增加精子数量。对于少精弱精患者，适当补充维生素E可以起到一定的改善效果。
4.微量元素补充
锌是精子生成必需的微量元素之一，缺乏锌可能导致精子活力下降，因此补充锌元素对改善少精弱精有帮助。此方法适合因缺锌导致的少精弱精症状。注意不宜过量摄入，以免引起其他健康问题。
5.激素疗法
激素疗法通过调节体内雄激素水平来影响精子生成，可用于治疗少精弱精症。主要针对由低促性腺激素性无精子症引起的少精弱精情况。接受治疗期间应定期监测激素水平。
面对少精弱精的情况，建议采取均衡饮食，富含营养物质如蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果，有利于精子健康。同时，避免接触有毒有害物质，如重金属及放射性物质，以减少不利因素对生殖系统的影响。
