胃不好的患者平时可以适当吃石榴。

石榴是一种比较温和的食物，并且含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收，从而减轻胃部不适症状。

但是需要注意的是，如果患者的病情处于急性发作期，则需要谨慎进食石榴，以免导致病情进一步加重。此外，在日常生活中还要注意饮食结构调整，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，也有助于提高身体抵抗力。

除了上述提及的情况外，还应考虑是否存在慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病。这些疾病可能引起胃部不适，若食用石榴可能会加剧症状，因此建议在医师指导下使用药物治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑等。

对于胃不好的人群，建议定期进行胃镜检查以监测病情变化，同时避免暴饮暴食和过度摄入刺激性食物。