晕车可以吃苹果、橙子、葡萄、香蕉、草莓等富含维生素的水果。需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解晕车症状，但并不能完全治愈晕动症。

1.苹果

苹果富含果糖，能够促进血清素分泌，提高大脑功能，减轻恶心感。适量食用可缓解晕车症状，但不宜过量以免引起消化不良。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有舒缓肠胃、改善血液循环的作用。适当食用可以辅助预防晕车，但对橙子过敏者禁止食用。

3.葡萄

葡萄中含有天然镇静剂褪黑激素，有助于放松身体和减少焦虑情绪。吃葡萄能有效防止晕车引起的头晕、呕吐等症状发生。但糖尿病患者需注意控制摄入量。

4.香蕉

香蕉中含有的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，缓解因晕车而引起的不适感。食用香蕉可起到稳定神经系统的效果，在一定程度上避免晕动症的发生。但是不建议空腹食用。

5.草莓

草莓富含抗氧化物质，有助于降低晕车时产生的疲劳感及压力反应。补充维生素的同时还能够增强免疫力，减少晕车带来的负面影响。但对草莓存在过敏反应的人群应禁用。

对于晕车人群而言，饮食调理是日常生活中需要注意的一方面。建议避免高脂肪、辛辣或过于油腻的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担，从而减少晕车症状的发生。