孩子感冒身体虚弱可以通过营养均衡饮食、益气固表食物、调理脾胃中药等方法进行食补。
1.营养均衡饮食
通过摄入富含维生素、矿物质及蛋白质的食物来支持免疫系统健康。例如，可以增加新鲜水果蔬菜如西兰花、草莓等以及瘦肉、鸡蛋等优质蛋白的摄入。此方法适用于一般人群日常膳食管理，旨在提供全面均衡的营养以支持身体健康。
2.益气固表食物
选用具有补中益气功效的食物如黄芪、党参等食材制作汤品食用，可辅助提升机体抗病能力。
对于体虚易感者而言，在感冒期间适量进食此类食物有助于改善症状表现。
3.调理脾胃中药
根据中医辨证论治原则，选择合适药材配伍成方剂服用，如四君子汤、香砂养胃丸等，以调和脏腑功能，达到扶正祛邪的目的。对于脾肺气虚所致的反复呼吸道感染有较好效果，能有效提高机体免疫力。
在感冒期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复。
