适量运动对缓解饮酒后的不适症状有一定作用，但不能直接解酒。
适量运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于促进体内酒精的排泄，从而减轻饮酒后的头晕、恶心等不适症状。
但需注意运动强度不宜过大，以免加重肝脏负担，不利于身体健康。另外，如果饮酒过量导致严重醉酒甚至出现昏迷等情况，则不建议进行运动，以免引起意外伤害。
对于存在酒精中毒风险的人群而言，运动可能导致心脏负荷增加，进一步加剧酒精对心血管系统的损害。
在日常生活中，应避免过度饮酒，保护肝脏健康。若饮酒后感觉身体不适，可适当饮水或食用富含维生素C的食物来帮助解酒。
