湿气重的人群可以适量饮用桃花茶。

从病理机制看，湿气重主要是由于脾胃运化功能失调导致水液代谢障碍所引起的，而桃花茶有利尿作用，能促进体内湿邪的排泄，从而缓解相关症状。需注意的是，若湿气重伴有脾胃虚弱的症状，则不建议长期大量饮用桃花茶，以防止进一步损伤脾胃阳气。

如果患者存在外感风寒、气血瘀滞等病机时，应避免饮用桃花茶，以免加重病情。

对于湿气重者而言，饮食调理与生活方式调整同样重要，日常生活中可适当食用红豆薏米粥、茯苓饼等具有祛湿功效的食物，同时还要保持充足睡眠，有助于改善不适症状。