剥瓜子手肿了可以考虑冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、止痛药、激光治疗等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有感染迹象，建议及时就医以获得专业治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓局部血液循环，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块轻轻敷于患处。适用于急性期的手部软组织损伤引起的肿胀。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解过敏反应，对于由接触致敏物质导致的皮肤肿胀有较好的效果。常用药物包括西替利嗪、氯雷他定等。此类药物可用于轻度至中度的过敏性皮炎及荨麻疹。在服用时需注意可能出现的嗜睡副作用。

3.皮质类固醇膏

皮质类固醇具有抗炎作用，能有效减少组织水肿和炎症反应。常见的外用制剂如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。此药膏适合用于减轻各种类型的皮肤炎症反应，如接触性皮炎、神经性皮炎等。长期大面积使用需警惕激素依赖性皮炎的发生。

4.止痛药

止痛药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛的效果，从而缓解因磕碰造成的疼痛症状。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。上述药物主要用于缓解轻至中度的疼痛，但胃溃疡患者应慎用。

5.激光治疗

激光治疗利用特定波长的光束直接作用于受损区域，促进伤口愈合和修复受损组织。例如二氧化碳点阵激光可用于改善表皮损伤。该方法常用于治疗痘坑、瘢痕等问题。在接受治疗前需排除光敏性疾病或其他禁忌证，并按医嘱选择合适参数以降低风险。

在处理手部肿胀的同时，建议避免进食可能引起过敏的食物，如海鲜，以免加重症状。同时保持手部清洁干燥，避免摩擦刺激，有助于促进伤口愈合。