四十岁睡觉腿抽筋可以考虑肌肉放松训练、维生素D缺乏、缺钙、睡眠障碍、神经根型颈椎病等病因，并采取相应治疗措施进行治疗。

1.肌肉放松训练

通过特定的动作练习来提高下肢肌肉力量和柔韧性，从而减少抽筋的发生。适用于因肌肉疲劳引起的腿部抽筋。

2.维生素D缺乏

可通过食物摄取或遵医嘱服用维生素D补充剂。针对上述原因导致的不适情况具有一定的缓解效果。

3.缺钙

可以通过口服钙片、食用含钙丰富的食品等方式补充。此疗法适合于治疗因体内钙含量不足而引发的一系列病症。

4.睡眠障碍

可通过建立规律作息时间表及睡前放松技巧来实现。目标是优化睡眠模式以减轻痉挛影响。

5.神经根型颈椎病

通常采用物理疗法如牵引、按摩等非手术治疗，必要时也可考虑微创手术如椎间孔镜下减压术。对于存在明确颈椎管狭窄或突出物所致神经根受压患者有效。

在排除潜在病理因素后，若症状持续或频繁发作，建议咨询专业医师评估是否需要进一步的诊断和治疗。日常生活中注意适当运动，维持良好的姿势，同时均衡饮食，确保充足的镁和钾摄入，有助于降低抽筋风险。