外阴长疙瘩可能是外阴毛囊炎、前庭大腺炎、尖锐湿疣、巴氏腺囊肿、皮脂腺增生等疾病的表现。这些疾病都可能导致外阴出现异常肿块，因此需要及时就医以确定具体诊断并接受相应治疗。

1.外阴毛囊炎

外阴毛囊炎通常由细菌感染引起，当毛囊被堵塞时，细菌繁殖会导致炎症反应，出现红肿、疼痛和脓包。患者可遵医嘱使用抗生素药膏进行局部治疗，如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。

2.前庭大腺炎

前庭大腺位于阴道口两侧，当发生炎症时，可能会形成硬块。此病多为细菌感染所致，常见致病菌包括葡萄球菌、链球菌等。患者可在医生指导下口服抗生素药物进行抗感染治疗，常用药物有头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。

3.尖锐湿疣

尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，病毒通过皮肤黏膜微小破损进入机体并复制，导致外生殖器部位出现颗粒状突起。患者可以到医院接受冷冻治疗、激光治疗等方式来去除病变组织。

4.巴氏腺囊肿

巴氏腺囊肿是由于前庭大腺管阻塞导致分泌物积聚而形成的囊性肿胀，主要因为慢性炎症刺激、先天性腺体发育异常等原因导致腺体排泄受阻。对于较大的囊肿，可通过手术切除的方式进行治疗性治疗。

5.皮脂腺增生

皮脂腺增生是一种常见的良性皮肤病变，主要是由于体内激素水平变化导致皮脂腺细胞过度生长所致。针对这种情况，一般不需要特殊处理，但需定期观察其大小和形态的变化。

建议患者注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，避免穿紧身衣物摩擦患处。必要时，可以在医生指导下完善妇科检查、超声波检查以及分泌物培养以确定具体原因。