抽烟喉咙疼可以采取戒烟、镇咳祛痰药、清咽润喉中药、口腔护理、雾化吸入治疗等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.戒烟

通过逐渐减少吸烟量直至停止来减轻烟草对咽喉的刺激。可以尝试嚼口香糖、做深呼吸等替代行为。适用于长期吸烟导致慢性喉咙疼痛的情况。

2.镇咳祛痰药

选择具有镇咳效果的复方甘草口服溶液、止咳糖浆等非处方药品以缓解咳嗽症状。对于因吸烟引起的急性上呼吸道感染所致喉咙痛伴有少量痰液者较为适宜。

3.清咽润喉中药

选用具有清热解毒功效的金银花露、蒲公英茶等中成药饮品改善局部不适。针对长期吸烟引发的慢性咽炎所致反复发作性喉咙疼痛有较好效果。

4.口腔护理

采用含漱生理盐水或者使用含氟牙膏刷牙，保持口腔卫生。可辅助缓解由吸烟引起牙齿变黄及口气不佳等问题。

5.雾化吸入治疗

利用专业设备将特定药物转化为微小颗粒直接作用于患处，如布地奈德混悬液、异丙托溴铵溶液等。对于存在急性咽部黏膜损伤或伴随气道敏感性增加等情况时效果显著。

在戒烟过程中，应尽量避免摄入辛辣食物，如辣椒、生姜等，以减少对喉咙的刺激。同时建议增加水分摄入，有助于稀释痰液，促进排痰。