滑囊炎和滑膜炎不一样，前者涉及关节周围的滑囊发炎，后者则涉及到关节腔内的滑膜组织炎症。

这两者不同在于它们的病理机制和解剖位置。滑囊炎是指关节周围扁平或凸起结构中的滑囊发生炎症，而滑膜炎则是指关节腔内滑膜组织的炎症反应。因此，在临床表现、诊断方法及治疗策略等方面存在差异。

如果症状持续或加重，应尽快就医以确定确切诊断并接受适当治疗。

在某些情况下，长期过度使用某个关节可能导致软骨损伤，进而引发继发性滑膜炎。此外，感染也可能引起滑膜炎，例如结核分枝杆菌感染可导致结核性滑膜炎。

在日常生活中，应注意避免剧烈运动引起的关节劳损，同时注意保暖，预防感冒，以免诱发呼吸道感染性疾病。