回奶期间应避免食用韭菜、大蒜、辣椒、山楂、人参等食物，这些食物可能会促进乳汁分泌。需强调的是，食物对于回奶的作用有限，如有需要，建议咨询专业医生或药师。
1.韭菜
韭菜中含有的激素类物质会促进乳汁分泌，从而引起回奶失败。此外，还可能会导致乳腺管堵塞、乳房胀痛等不适症状。
2.大蒜
大蒜属于辛辣刺激性食物，具有一定的刺激作用，可使机体产生更多的催产素，进而影响回奶效果。
哺乳期女性食用后容易出现乳汁增多的情况，不利于顺利断奶。
3.辣椒
辣椒中的辣味成分能够刺激乳头，增加泌乳反射，从而抑制回奶过程。摄入过多可能导致乳头敏感度提高，进一步延长回奶时间。
4.山楂
山楂中含有较多的有机酸及维生素C，能增强胃液分泌，提高胃肠功能，促进消化。若进食过多，会导致回奶期间乳房胀痛加重。此外，还可能引发腹泻等症状，对身体造成不良影响。
5.人参
人参是大补之品，其中含有多种活性成分，如皂苷等，这些物质可以起到类似雌激素的作用，从而影响回奶进程。过量服用人参可能导致回奶不彻底或回奶时间延长。
需要注意的是，在回奶过程中，应避免食用上述提及的所有食物以及相关水果，以减少回奶困难的风险。同时，保持均衡饮食，多喝水，有助于促进回奶过程。
