拇指外翻通常不能自行恢复，但可以通过穿戴支具、矫形鞋垫、按摩、拉伸练习等非手术方法来缓解症状。
拇指外翻是由于遗传、足部结构异常等因素导致的，这些因素引起的关节畸形无法通过简单的物理活动改善。虽然某些情况下关节可能暂时性恢复正常位置，但如果不采取措施维持这种状态，关节会逐
渐回到原来的偏移状态。此外，如果不及时处理，可能导致足部不适、行走困难等问题，甚至需要手术干预。因此，为确保足部健康，建议定期咨询医生，评估是否需要治疗。
针对严重的拇指外翻或伴有疼痛、肿胀等情况时，可考虑使用矫形器、矫形鞋垫、止痛药物等方法来辅助矫正。
在日常生活中应避免穿着过于紧窄的鞋子，以免加剧拇指外翻的症状，并且还要注意休息，避免长时间走路。
