宝宝打呼噜可以考虑采取穴位按摩、中药外敷、鼻腔通气道使用、舌下神经刺激等非手术治疗方法来缓解。如果打呼噜情况持续或伴有呼吸暂停，建议及时就医以排除其他潜在的睡眠障碍或呼吸系统疾病。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如少商、天突等来缓解呼吸道阻塞，通常每次操作5-10分钟。适用于因痰湿积聚引起的轻度打鼾。在睡前半小时至一小时进行效果更佳。
2.中药外敷
将具有清热化痰功效的草药研磨成粉末后加适量醋调匀，敷于胸前正中位置。主要针对由肺胃积热所致的夜间打鼾现象。注意观察局部皮肤反应变化情况。
3.鼻腔通气道使用
采用物理方法扩大狭窄部位以改善通气状况，并促进分泌物排出。此法适合因慢性鼻炎引起长期打鼾且伴有呼吸暂停者。使用时应遵循说明书指导，并定期清洁设备。
4.舌下神经刺激
利用微电流刺激舌下神经的方法来调节上气道肌肉功能，减轻打鼾症状。对于存在睡眠呼吸暂停综合征但不愿接受持续气道正压治疗者有效果。开始前需评估患者对电流敏感程度及可耐受范围。
家长应注意观察孩子是否存在白天嗜睡、注意力不集中等情况，若打鼾伴随上述症状，则建议及时就医以便进一步明确诊断并接受相应治疗。
