不敢去做肠镜和胃镜检查时，可以考虑进行上消化道内窥镜检查、结肠镜检查、腹部超声波检查、血常规、大便常规等。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.上消化道内窥镜检查

上消化道内窥镜检查用于直接观察食管、胃和十二指肠的内部情况，有助于诊断溃疡、息肉等疾病。在局部麻醉下，医生使用一根柔软的内窥镜从口腔进入上消化道，对病变部位取样或拍摄照片。

2.结肠镜检查

结肠镜检查是一种侵入性检查方法，可以直视结肠内部情况，对于结肠疾病的诊断有重要意义。通过肛门插入一根细长的带有摄像头的纤维软镜，逐步观察整个结肠壁状况。

3.腹部超声波检查

腹部超声波检查利用高频声波成像技术评估肝脏、胆囊、胰腺及周围器官结构与功能。无需特殊准备，在医疗机构由专业人员操作完成，通常可在几分钟内完成扫描。

4.血常规

血常规检查可快速筛查贫血、感染等问题，并提供白细胞计数及其他参数信息。采取肘部静脉血液样本后立即送至实验室分析，结果通常需等待约30分钟。

5.大便常规

大便常规检查涉及检测粪便颜色、形状以及寄生虫卵、红细胞和白细胞等指标。采集新鲜样品并按照指定时间送往化验室进行显微镜检查。

以上各项检查均需要空腹进行，避免进食含铁食物至少8小时。此外，应告知医生任何药物过敏史或其他相关健康信息以确保安全。