来月经时可以适量饮用银耳红枣枸杞汤。

银耳红枣枸杞汤中的主要食材为银耳、红枣、枸杞，这些食物都具有一定的营养价值，并且不会影响到正常的月经周期以及经期出血量。因此，在月经期间是可以适当喝一些银耳红枣枸杞汤的。但是要注意不要过量摄入，否则可能会导致胃肠道负担加重，引发腹胀、腹泻等不适症状。

此外，对于痛经的患者来说，还可以遵医嘱使用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

如果女性对银耳、红枣或枸杞存在过敏反应，则不建议在月经期间食用此类食品，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

月经期间需注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保持营养均衡，多饮水，有利于缓解经期不适。