腰肌劳损骶髂关节错位可采取针灸疗法、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。

1.针灸疗法

通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。

对于慢性疼痛如腰肌劳损、颈椎病等有一定的辅助效果。

2.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉。此方法适合轻度至中度的背部及颈部僵硬。重度或急性期不宜使用。

3.热敷

利用温度增加局部血流的方法来减轻炎症和缓解肌肉紧张。对因外伤引起的软组织损伤有较好的疗效。不建议用于皮肤破损处。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。适用于急性和慢性疼痛的情况，如腰肌劳损、类风湿性关节炎等。

5.肌肉松弛剂

此类药物可以抑制神经递质的释放，降低兴奋性，起到中枢性肌肉松弛的效果。可作为短期治疗选择，但长期使用需谨慎，并遵医嘱调整剂量。

在腰部不适的情况下，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重症状。日常生活中注意保暖，避免着凉，同时还要适当运动，如游泳、慢跑等，有助于增强身体抵抗力。