左脑耳后神经一阵阵跳疼可以考虑非甾体抗炎药、镇静剂、抗癫痫药、神经营养药物、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。

患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物适用于轻至中度的急性发作性偏头痛及紧张型头痛的预防。需注意肝肾功能不全者慎用。

2.镇静剂

镇静剂可以减轻焦虑和压力，从而缓解神经性疼痛。常用镇静剂包括地西泮片、阿普唑仑片等。此药物可用于治疗由精神因素引起的失眠、焦虑等症状。但要注意不宜长期使用。

3.抗癫痫药

抗癫痫药具有稳定神经细胞膜电位的作用，能有效控制异常放电，从而达到止痛的目的。常用的有卡马西平片、苯巴比妥片等。对于部分因神经元过度兴奋导致的耳后神经阵发性疼痛有一定的效果。但是需要在医生指导下用药。

4.神经营养药物

神经营养药物能够促进受损神经的修复和再生，改善神经功能障碍。常见的神经营养药物包括维生素B族、甲钴胺等。这类药物适合于存在长期神经损伤或缺乏特定营养素所致的耳后神经痛。服用时应遵循医师指导，并定期监测副作用。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用针刺入人体穴位以刺激神经系统和血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。针灸适宜用于慢性、反复发作且难以用其他方法有效控制的耳后神经痛。实施前需评估患者是否有禁忌症如出血倾向等。

建议患者日常生活中保持充足的睡眠时间，有助于缓解耳后神经痛的症状。若症状持续或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。