红叶李属于李子的一种，红叶李中含有一定的营养物质，适量食用可以起到补充营养、促进消化、预防便秘、美容养颜等功效。但不建议过量食用，否则可能会造成胃肠道负担，影响身体健康。
1、补充营养：红叶李中含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、核黄素、尼克酸、氨基酸、膳食纤维，以及铁、钙、磷、钾等矿物质，这些营养物质都是人体所必需的，适量食用可以起到补充营养的作用。
2、促进消化：红叶李中含有大量的水分和膳食纤维，当身体中水分和膳食纤维缺乏时，可能会出现大便干燥的情况，而膳食纤维具有一定的促进胃肠蠕动作用，所以适量食用可以起到促进消化的作用。
3、预防便秘：红叶李中含有大量的水分，膳食纤维可以较好地促进胃肠道蠕动，减少食物在肠道中的残留时间，还可以软化大便，促进大便的排出，所以适量食用可以起到预防便秘的作用。
4、美容养颜：红叶李中含有一定的维生素C、维生素E等，这些营养物质具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，所以适量食用可以起到美容养颜的作用。
5、其他功效：在中医方面，红叶李具有一定的利水消肿、解毒除烦、健脾开胃、舒肝止痛等功效，适当食用可以在一定程度上缓解湿热引起的相关症状，如小便短赤、身体浮肿等。
另外，由于红叶李中含有一定的果酸，所以不建议胃肠功能较弱的患者过量食用，以免造成胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适，从而影响身体健康。在日常生活中，任何食物都不建议过量食用，以免造成不良后果。
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