怀孕可以适量喝红枣枸杞水。

红枣和枸杞都是常见的中药材，具有较高的营养价值，其中红枣富含糖类、有机酸、胡萝卜素以及多种微量元素，而枸杞则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分。适当食用能够为身体补充所需的营养元素，并促进铁质吸收，改善贫血症状，有助于提高孕期免疫力，有利于胎儿健康发育。

如果孕妇对红枣或枸杞存在过敏反应，则不宜饮用红枣枸杞水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于怀孕期间出现妊娠期糖尿病的患者而言，红枣枸杞水中含有的糖分较高，应减少摄入量，以免导致血糖波动过大，不利于病情控制。