过度手淫是导致早泄的常见原因，主要是由于阴茎感觉过敏，或龟头敏感性较高，导致无法及时进入阴道完成射精动作。改善方法主要包括调整生活习惯、锻炼、药物治疗等，建议患者在医生指导下进行。
1、调整生活习惯：建议患者戒掉手淫习惯，日常多注意休息，规律作息，避免熬夜，避免过度劳累。同时也要调整心态，积极参加体育锻炼，多进行户外活动，有助于转移注意力，对改善早泄有一定帮助;
2、锻炼：患者可以根据自身具体情况，进行相应锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等，有助于增强体质，改善整体性功能，对缓解早泄有一定帮助。此外，还可以进行下腹部按摩，促进局部血液循环，有助于改善症状;
3、药物治疗：患者可以在医生指导下，服用补肾壮阳的中药进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归胶囊等。同时，还可以遵医嘱应用盐酸达泊西汀、盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物，有利于延长射精时间，改善早泄症状;
4、其他治疗：如果患者早泄症状比较严重，可以应用外用药物，如盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因胶浆等，涂抹阴茎，以降低龟头敏感性，从而改善早泄症状。
除此之外，在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等。患者还可以适当进行体育锻炼，有助于身体健康。
