女生想要告别打呼噜可以考虑食用燕麦、芹菜、菠菜、柠檬、酸奶等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗打呼噜，如果打呼噜情况严重或伴有呼吸暂停，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少因肥胖引起的气道阻力增加导致的打呼噜。此外，燕麦还可以降低血脂水平，有助于改善血液循环，从而减轻呼吸系统负担。

2.芹菜

芹菜具有利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，缓解因水肿引起打呼噜的情况。同时，芹菜还含有丰富的维生素C和钾元素，这些营养素对维持心血管健康有益。

3.菠菜

菠菜中含有的铁质可以帮助增强红细胞数量，提高血液携氧能力，改善睡眠质量。此外，菠菜中的叶绿素还有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

4.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，可增强机体免疫力，预防感冒等疾病的发生，从而减少因呼吸道感染而引发的打呼噜。此外，柠檬还能促进消化液分泌，改善食欲不振、腹胀等问题，间接地改善睡眠环境。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以抑制有害细菌繁殖，减少口臭和咽喉部炎症发生率。同时，酸奶中的钙质也有助于稳定神经系统功能，使人更容易进入深度睡眠状态。

建议患者睡前避免饮酒及过量摄入高脂肪食物，以减少上气道肌肉松弛导致的打鼾。若症状持续或伴有呼吸暂停等情况，则需及时就医进行相应治疗。