骨断的人可以食用牛奶、酸奶、虾仁、鸡蛋、豆腐等富含钙质和蛋白质的食物，有助于骨骼恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果症状严重或持续不改善，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和修复。增加骨密度有助于骨折愈合。但不建议空腹饮用，以免引起腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶含有一定量的蛋白质以及多种矿物质元素，可为机体补充营养物质，有利于病情恢复。酸奶中的乳酸菌能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，促进消化吸收。
3.虾仁
虾仁中含有的优质蛋白及微量元素锌、硒等，能辅助增强体质，加速伤口愈合。虾仁还具有补肾壮阳的功效，对于因肾虚引起的骨折也有一定的治疗作用。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、氨基酸等多种营养成分，这些物质是构成细胞的重要原料，对促进组织再生有积极作用。鸡蛋黄中含有较多的卵磷脂，能在一定程度上起到健脑益智的作用，进而提高记忆力。
5.豆腐
豆腐属于豆制品，其中含有大豆异黄酮，该物质具有类雌激素样活性，能够促进骨形成。经常吃豆腐还可以预防骨质疏松症的发生，因为豆腐中含有大量的钙质，而钙是维持骨骼健康所必需的矿物质。
患者平时要避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少炎症反应，缓解疼痛。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
