凌晨1一3点头痛可以考虑采取生活方式调整、非甾体抗炎药、镇静催眠药物、针灸治疗等方法进行治疗。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动等，旨在改善睡眠质量，减少头痛发作。此方法适用于因生活不规律导致凌晨头痛的情况。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来缓解轻至中度的头痛。通常口服给药，具体用药时间依医嘱而定。此类药物适合处理轻至中度的持续性头痛。长期使用需注意胃黏膜保护。

3.镇静催眠药物

镇静催失眠药物通过调节神经递质平衡来减轻睡眠障碍及相关头痛。根据医嘱确定服药时间和剂量。这类药物可用于治疗由失眠引起的凌晨头痛。须在医师指导下合理使用。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解头部不适。一般每次治疗时间约30分钟。针灸对因气滞血瘀所致凌晨头痛有效。接受针灸时应选择正规机构以确保安全和效果。

针对凌晨头痛，建议患者避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于减少症状发生。若头痛频繁且难以通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业指导。