肠胃消化不好可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、益生菌制剂、胃肠动力促进剂等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调整

通过摄入易消化、富含纤维的食物如燕麦片来改善胃肠道功能。适用于轻度消化不良患者，可作为辅助疗法。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行环形按摩以促进消化液分泌及胃肠蠕动。对于功能性消化不良具有一定的缓解效果。

3.中药调理

根据体质选用健脾消食类方药如四君子汤等内服以调养脾胃功能。可用于长期不愈的慢性消化系统疾病中以达到标本兼治的目的。

4.益生菌制剂

补充有益细菌群平衡失调状态下的微生态环境，并提高机体免疫力。适合于因菌群失衡引起的腹泻、便秘等问题的改善。

5.胃肠动力促进剂

增加胃肠蠕动速度加快食物排空减少不适感。主要针对由胃动力不足造成的恶心呕吐、嗳气等症状。

在日常生活中，建议患者注意规律进餐时间，避免暴饮暴食。若症状持续未见好转或者加重，则应及时就医，在医生指导下使用促动力药物进行治疗，如莫沙必利片、多潘立酮片等。