老是抽筋可能是缺钙、维生素D缺乏症、甲状腺功能亢进症、癫痫、多发性肌炎等疾病的前兆。这些疾病都可能导致肌肉痉挛和抽搐，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.缺钙

当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增强，从而引起肌肉痉挛和抽搐。可通过口服补钙制剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。

2.维生素D缺乏症

维生素D缺乏症会影响钙质吸收，导致血钙降低，进而诱发肌肉抽搐。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天坚持可促进自身合成维生素D。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者的新陈代谢率增高，使肌肉处于持续收缩状态，因此容易出现手足部的震颤和肌肉抽搐。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可以抑制甲状腺激素的合成，缓解症状。

4.癫痫

大脑神经元异常放电会引起短暂性的脑功能障碍，表现为肢体抽搐、意识丧失等症状。优选的抗癫痫药物包括卡马西平、苯巴比妥钠等，需要遵医嘱使用。

5.多发性肌炎

多发性肌炎属于免疫介导的炎症脱髓鞘病变，由于神经传导受阻，可能会出现肌肉疼痛、无力以及痉挛的情况。主要通过服用皮质类固醇如泼尼松、甲泼尼龙等控制病情活动度。

针对频繁抽筋的症状，建议进行血液中的钙离子浓度检测以评估是否存在低钙血症。同时，注意保持充足的水分摄入，有助于促进血液循环和新陈代谢。