腕关节骨挫伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带包扎、关节制动、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织代谢率，降低神经兴奋性，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期以肿胀、疼痛为主的患者。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来缓解炎症反应和止痛。
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。适合于轻至中度的急性期患者。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供均匀而适度的压力支持受损区域，并促进血液循环。开始时应从远端向近端施加压力，逐渐收紧直至达到所需效果。对于轻微损伤且希望快速恢复者有帮助。
4.关节制动
关节制动是指限制关节活动范围，防止进一步损伤，有利于软组织修复。根据损伤程度选择固定时间长短。针对腕关节不稳定或需要静养恢复的情况。
5.关节保护
关节保护旨在减少重复性动作导致的过度使用伤害，主要通过调整工作姿势、增加休息间隔等方式实现。适用于经常从事重复性手部运动的职业人士，如打字员、厨师等。
在治疗腕关节骨挫伤期间，建议避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。
