腰肌劳损与特定的腰椎节段无关，而是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤。
腰肌劳损主要由于长时间重复同一动作或姿势不当导致腰部肌肉过度使用而引起的。
这些因素会导致局部血液循环受阻，从而引发炎症反应和疼痛。患者可能经历腰痛、僵硬感、活动受限等症状。严重时还可能出现下肢麻木、刺痛等神经压迫表现。
常规体检包括直立位脊柱侧弯度量、屈伸旋转功能测试以及X光片检查以评估脊柱结构。此外，磁共振成像（MRI）也可用于详细观察软组织情况。非手术治疗方法如物理疗法、热敷、按摩可缓解症状。对于存在明确病因者，如椎间盘突出，则需考虑微创介入治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术。
日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持一个姿势，同时适当加强背部肌肉锻炼也有助于预防和改善腰肌劳损。
