"您好， 内分泌失调可通过以下方法调整过来： 1.日常调理：当患者出现内分泌失调的情况后，需要注意保持良好的饮食习惯，还应该注意不要熬夜，保证充足的睡眠。在饮食上要以清淡为主，可以多吃一些富含维生素和蛋白的食物。少吃一些零食，少喝碳酸饮料，这些都会引发内分泌失调。同时还应该按照医生的建议多做有氧运动。 2.药物调理：通常内分泌失调在用药上主要是根据症状选择用药，比如患者如果出现情绪容易激动、心慌、脾气暴躁等，可以应用药物调理。而如果患者出现睡眠比较差、双手颤抖等症状，也应该尽快选择正规医院咨询治疗。"