淤青有个硬疙瘩可以考虑活血化瘀药、热敷、按摩、针灸等治疗方法。

1.活血化瘀药

活血化瘀药通过促进血液循环来加速淤青吸收和肿胀消退，从而达到软化硬结的目的。

此类药物适用于因外伤导致的局部淤青伴有硬块的情况。常见的活血化瘀药包括红花油、云南白药气雾剂等。

2.热敷

热敷可以增加局部组织温度，促进血管扩张，加速血液流通，有助于缓解淤青及硬块。对于轻微摔伤后引起的皮下出血伴随硬块有较好的效果。在受伤48小时内可使用热水袋对患处加温。

3.按摩

按摩能够促进淋巴循环，帮助移除受损细胞和组织间液体积聚，进而减轻淤青和硬块。此方法适合处理轻微创伤后遗留的软组织损伤。开始前需确保皮肤无破损，并可在专业人员指导下进行。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血运行，以达到舒筋通络、祛风散寒的作用，从而辅助消除淤青和硬块。针灸适宜于因体内湿邪侵袭所致的局部淤青伴有硬块症状。实施时应由经验丰富的医师进行操作。

患者应注意观察硬疙瘩的变化情况，如持续存在或增大，应及时就医进行超声检查或穿刺活检，以排除血肿机化或其他潜在疾病的可能性。