儿童消化不良可以适量食用小米粥、山药粥、蔬菜粥、瘦肉泥、蒸蛋等易消化的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗消化不良，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收。

适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善消化不良症状。

2.山药粥

山药粥是由山药和大米为主要原料熬制而成的一种食品，其中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良的情况。适当进食山药粥还能够起到健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀等症状有一定的调理效果。

3.蔬菜粥

蔬菜粥由新鲜蔬菜和白米加水煮熟制成，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化液分泌。适量摄入蔬菜粥可提供多种维生素及矿物质，并帮助调节胃肠功能紊乱引起的不适症状。

4.瘦肉泥

瘦肉泥主要以猪肉或鸡肉为主料制作而成，肉质细嫩易消化，且含有丰富的蛋白质和铁元素，有利于补充身体所需的营养物质。瘦肉泥中的蛋白质可以帮助增强体质，提高免疫力，预防因营养不良导致的生长发育迟缓等问题。

5.蒸蛋

蒸蛋是一种常见的家常菜，主要食材是鸡蛋，含有丰富的卵磷脂和优质蛋白质，这些物质对受损组织有修复作用。经常吃蒸蛋可以有效改善儿童消化不良的症状，同时还可以促进大脑发育，提高记忆力。

建议儿童平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，特别是晚餐不宜过量，以免加重消化不良症状。若消化不良症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。