尿道有点涨且总感觉有尿可能是膀胱炎、输尿管结石等原因导致的，需要针对病因进行针对性治疗。

膀胱炎是由各种病原体引起的膀胱壁炎症，炎症刺激可导致膀胱频繁收缩，进而出现尿意。输尿管结石是指肾盏或肾盂形成的结石经尿路运行至输尿管而发生阻塞，当结石移动时会刺激输尿管黏膜，引发疼痛及尿频的症状。

如果患者存在尿频、尿急、尿痛等不适症状，则可能为泌尿系统感染所致。建议进一步完善尿常规检查以确定是否存在细菌感染。

面对尿道不适的情况，应避免过度紧张，保持良好的个人卫生习惯，同时减少辛辣食物的摄入。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。