孕妇肚子胀气引起的疼痛可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、肠道微生物调节剂、消化酶制剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在的妊娠并发症。
1.饮食调整
通过摄入易消化食物如香蕉、燕麦等减轻胃部压力，进而缓解腹胀及不适感。
适用于孕期轻微腹胀时使用以减少不适症状。
2.腹部按摩
腹部按摩可以促进肠胃蠕动，改善气体积聚引起的腹胀和不适。对于孕期轻微腹胀患者是一种安全有效的缓解方法。
3.穴位针灸
针灸特定穴位如中脘穴、足三里穴等可调节气血流通，缓解腹胀。针灸需由专业人员操作，在孕期应谨慎考虑风险与收益比。
4.肠道微生物调节剂
通过调整肠道菌群平衡来改善消化功能，从而减少腹胀发生。在医师指导下使用，长期或严重情况不适用。
5.消化酶制剂
补充外源性消化酶有助于提高食物分解效率，减少未被吸收的物质产气量。针对因消化不良导致的轻度腹胀效果较好。
孕期腹胀可能影响生活质量，建议咨询营养师制定个性化饮食方案。若腹胀持续且伴有其他症状，应及时就医排除器质性疾病的可能性。
