胰岛素抵抗通过生活方式调整和药物干预可以得到缓解甚至恢复正常。

胰岛素抵抗是多种因素共同作用的结果，包括遗传、环境、生活习惯等。虽然某些情况下可能会持续存在，但通过合理的饮食控制和适当的体育锻炼，可以帮助减轻症状，并在一定程度上改善胰岛素敏感性。此外，定期体检和监测血糖水平也有助于早期发现和处理相关问题。

对于轻度的胰岛素抵抗，通过饮食控制和运动疗法可能有助于改善胰岛素敏感性，进而使胰岛素抵抗得以恢复。但对于重度或长期存在的胰岛素抵抗，则可能需要结合药物治疗才能有效改善。

针对胰岛素抵抗，建议采取均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入，同时增加有氧运动，如快走、游泳等，以提高机体代谢率。必要时，在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素替代治疗，以维持正常血糖水平。