磨牙打呼噜可以考虑采取中药调理、口腔矫正器、肌肉松弛剂、止鼾枕、鼻腔扩张器等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解夜间睡眠时的紧张情绪，从而减轻打呼噜的症状。对于因精神压力大导致的打呼噜患者有一定的效果。
2.口腔矫正器
口腔矫正器是一种定制化的设备，佩戴在牙齿上调整咬合关系，通常由医师指导使用。适用于因牙齿不正引起的打呼噜。需要定期清洁，并按医嘱正确佩戴。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松可以减少咽喉部肌肉张力，改善气道阻塞，从而减轻打呼噜。主要用于因咽部肌肉痉挛所致的打呼噜。需遵医嘱用药，并注意观察是否有不良反应发生。
4.止鼾枕
止鼾枕是设计用于提升头部位置、改善呼吸模式的枕头，有助于减少呼吸道塌陷，降低打呼噜声音。适合于侧卧位睡眠者及轻度至中度打呼噜人群。选择合适高度的枕头以提供舒适支撑。
5.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器通过增加鼻腔通气面积来减少气流阻力，从而缓解打呼噜现象。主要针对因鼻腔狭窄引起打呼噜的情况。使用前应确保无过敏反应，并遵循厂商指示进行安装和维护。
建议患者日常生活中要注意保持规律作息，避免过度劳累，睡前适当做运动，如瑜伽等，也有助于缓解症状。
