容易得结石的原因包括尿液浓度升高、尿路梗阻、代谢异常、长期卧床、饮食习惯不当等。这些因素可能导致尿液中的矿物质结晶，从而形成结石。

1.尿液浓度升高

当饮水量不足时，会导致尿液中的矿物质和盐类物质浓度增加，从而促进结晶形成并逐渐发展成结石。适当增加水分摄入量可以稀释尿液，减少结石形成的概率。

例如，每天至少饮用8杯水可以帮助保持尿液的适当浓度。

2.尿路梗阻

尿路梗阻可能导致尿液滞留，使钙、草酸等物质沉淀而形成结石。对于轻度的下尿路梗阻，可通过药物治疗缓解症状，如α受体拮抗剂坦索罗辛等；重度则需手术解除梗阻，如经皮肾镜取石术。

3.代谢异常

代谢异常包括高钙血症、高草酸尿症等，这些都可能影响尿液中矿物质的平衡，导致结石形成。调整饮食结构以降低某些矿物质的摄入可能是必要的，如限制富含草酸的食物。必要时可在医生指导下服用相应的药物进行治疗，如噻嗪类利尿剂氢氯噻嗪可减轻水肿和高血压引起的排尿困难。

4.长期卧床

长期卧床会导致身体活动减少，尿液流通不畅，易形成微小结石。鼓励患者定期改变姿势，尤其是在长时间静坐后，有助于促进血液循环和尿液流动。同时，家属应注意观察患者的排尿情况，及时发现异常并报告医生处理。

5.饮食习惯不当

如果经常食用高嘌呤食物，可能会导致体内尿酸水平过高，进而引起尿酸性结石的发生。建议调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，有利于控制病情的发展。

针对结石风险，建议定期进行泌尿系统超声检查以及血液生化检查，监测尿液成分分析，以便早期发现并预防结石形成。此外，推荐适度运动，如游泳、跳绳等，以促进尿液流通，也有助于降低结石的风险。