乳糖酶缺乏或缺乏引起的乳糖不耐受症可以通过乳糖酶制剂、益生菌制剂、饮食调整、小肠黏膜保护剂、中药调理等方法进行补充和改善。

1.乳糖酶制剂

乳糖酶制剂通过口服补充，可帮助分解食物中的乳糖，减少不耐受症状。常见的乳糖酶制剂包括乳糖酶片、乳糖酶胶囊等。适用于先天性乳糖酶缺乏导致的乳糖吸收障碍。使用时需注意选择适合年龄的产品，并遵循说明书指示。

2.益生菌制剂

益生菌制剂可以调节肠道微生态环境，提高机体对乳糖的耐受能力。常用的益生菌制剂有双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。对于成人乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等症状具有一定的缓解效果。建议在餐后服用以利于益生菌定植。

3.饮食调整

饮食调整是指通过减少含乳糖食物摄入量来减轻乳糖不耐受的症状。此方法适合所有存在乳糖不耐受的人群，尤其对于轻度至中度症状者更为有效。

4.小肠黏膜保护剂

小肠黏膜保护剂能够增强小肠上皮细胞的屏障功能，减少乳糖不耐受引发的不适反应。此类药物可用于改善因长期乳糖不耐受导致的小肠黏膜损伤。患者可在医生指导下服用复方铝酸铋颗粒、硫糖铝咀嚼片等非处方药品。

5.中药调理

中药调理是利用某些中药材如黄连、厚朴等来改善肠胃功能，进而辅助缓解乳糖不耐受症状。对于成年人而言，在医师指导下服用上述药材可能有助于减轻乳糖不耐受所致的消化不良现象。

乳糖酶的补充需要根据个体情况制定方案，通常可通过口服乳糖酶制剂进行补充。同时，应避免空腹食用高乳糖食品，以免引起不适症状。