下眼睑跳动可以考虑采取中药调理、肉毒素注射、针灸治疗、眼轮匝肌切除术、眼部肌肉电刺激治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解眼睑痉挛的症状。

对于因情志不畅、肝郁气滞所致的眼睑跳动症状有一定的改善效果。

2.肉毒素注射

在专业医生的操作下将适量肉毒素精确地注入眼周肌肉中以达到阻断神经信号传导的目的。适用于频繁且持续性的眼睑抽搐。需注意可能出现局部麻木感及注射后一段时间内的面部表情僵硬。

3.针灸治疗

针灸是利用特定穴位刺激来调节身体功能的方法，在中医师指导下选择合宜穴位进行针刺可助于平抑异常之火。此法适合长期存在下眼皮跳动伴有焦虑紧张者。在接受针灸时应保持放松状态以利于效果发挥。

4.眼轮匝肌切除术

眼轮匝肌切除术是一种外科手术，通过移除部分过度活跃的眼轮匝肌来减轻或消除眼睑痉挛。该手术通常用于治疗严重的、无法通过其他非手术方法有效控制的眼睑痉挛。术后需要遵循医嘱进行恢复护理。

5.眼部肌肉电刺激治疗

通过使用特定频率的电流刺激眼部周围的肌肉，旨在增强其收缩力和协调性。适用于轻度至中度的眼部肌肉失调导致的眼睑跳动。治疗过程中须监测患者反应，并调整电流强度以防不适。

针对下眼睑跳动的情况，建议避免长时间盯着电脑屏幕或手机，每小时休息5-10分钟，眺望远方，可以减少视觉疲劳，从而降低眼睑跳动的风险。饮食方面，适当增加富含维生素B族的食物摄入量，如全谷类食品和绿叶蔬菜，有助于维持神经系统的正常功能。