膝盖闪筋可以采取冷敷、抗阻训练、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应。

2.抗阻训练

抗阻训练通过增加肌肉力量来稳定关节，促进软组织修复。

如静蹲、直腿抬高等动作。针对膝关节损伤后的康复阶段，旨在提高功能性和稳定性。

3.关节保护

关节保护涉及避免过度活动导致进一步损伤，并提供物理支持以减少压力。例如使用护膝等辅助器具。对于存在关节不稳定或易受伤患者至关重要。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消肿的作用。常用有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。适合于轻至中度的急性期疼痛及肿胀症状。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，达到消炎镇痛的目的。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。主要用于缓解关节炎症引起的疼痛和不适。

在处理膝盖闪筋后，应立即停止任何可能加重损伤的活动，休息患肢并提高患部高于心脏水平以助消肿。同时，建议咨询专业医师评估是否需要物理治疗或手术干预，以促进软组织愈合和功能恢复。