走路多了腿酸疼可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、骨质疏松症等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.乳酸堆积

乳酸是运动过程中产生的代谢废物，在长时间走路后积累过多会导致腿部肌肉疲劳和酸痛。可通过按摩、热敷等促进乳酸代谢，缓解疼痛。

例如可以使用毛巾包裹冰块进行局部冷敷或者用热水泡脚。

2.肌肉劳损

肌肉劳损是指由于过度使用或不适当的训练导致的肌肉组织损伤，表现为肌肉酸痛、僵硬等症状。针对肌肉劳损的治疗方法包括休息、物理疗法和药物治疗。如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。

3.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由长期慢性劳损引起的肌肉纤维化和硬化，导致肌肉紧张和疼痛。患者可遵照医生的意见口服美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物以改善血液循环，缓解肌肉紧张。

4.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低和骨微结构破坏，容易出现骨折。该病易导致下肢负重时出现酸痛感。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，如遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等钙制剂以及维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等维生素D类药物。

建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，有助于肌肉修复；同时注意保持充足睡眠，避免过度疲劳，以减少不适症状的发生。