孕妇腿抽筋时，适当食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等，对身体有一定的好处。

因为这些食物中含有丰富的钙元素，能够促进骨骼健康发育，对于胎儿的生长也有一定的帮助作用。同时也可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。但是需要注意的是，在食用上述食物的时候要适量，不可以一次性吃得过多，以免引起消化不良的情况发生。

若出现不适症状，应及时就医治疗。

如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素D或镁等微量元素，也可能导致腿部肌肉痉挛。此时，单纯补钙可能效果不佳，需要遵医嘱使用多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来改善。

孕期腿抽筋是一种常见的现象，但并不代表一定需要额外摄入钙质。建议孕妇定期进行产前检查，监测血清电解质水平，以确保母婴健康。