迟迟不来月经可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮除术等治疗措施。如果月经推迟超过2周且排除怀孕，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减轻压力来调节内分泌状态，进而影响月经周期。适用于因生活习惯不良导致月经推迟的情况。

2.营养补充

适当的维生素D和钙质补充可以促进生殖系统健康，对调整月经周期有帮助。适合于缺乏这些微量元素引起的月经不调。注意不宜过量摄入以避免副作用。

3.激素疗法

激素疗法通常涉及雌激素、孕激素等人工合成或天然激素替代，可直接干预体内激素水平，从而影响月经周期。此方法常用于治疗更年期综合症或其他由激素失衡引起的问题。

4.中药调理

中医认为月经推迟可能与气血不足有关，因此可通过补益气血的中药方剂来调理。对于体质虚弱、经期延后且伴随乏力等症状者效果较好。

5.子宫内膜刮除术

手术切除部分子宫内膜组织，间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，达到诱导月经的目的。当上述非手术方法无效时，或者存在子宫内膜增生等疾病情况下，可考虑使用该方法。

针对月经推迟的情况，建议患者首先排除妊娠可能性。若确认为非妊娠性闭经，则应进一步检查是否存在激素失调等问题，并根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，保持均衡饮食，适量增加富含蛋白质及铁元素食物的摄取，有助于维持身体健康。