足底筋膜炎通常表现为足跟痛、步态异常、足跟触痛、早晨起床时疼痛以及活动后缓解等症状，如果症状持续不缓解，建议及时就医。

1.足跟痛

足底筋膜炎是由足底筋膜的炎症和损伤引起的，当炎症刺激周围组织时，会导致足跟出现持续性钝痛。足跟痛主要发生在足跟部，有时可辐射至脚掌前部。

2.步态异常

足底筋膜炎患者由于局部存在无菌性炎症，在行走时会因为疼痛而改变走路姿势，从而导致步态异常。

步态异常可能表现为跛行、摇摆不稳等现象，通常出现在患侧下肢负重时。

3.足跟触痛

足底筋膜炎患者的足底筋膜受到炎症因子刺激，可能会引发足跟触痛的症状。触痛一般集中在足跟处，触摸时会有明显的敏感反应。

4.早晨起床时疼痛

足底筋膜炎患者晨起时足底筋膜处于紧张状态，加上睡眠期间血液循环减慢，此时容易诱发疼痛。这种疼痛通常在起床后的短时间内最为明显，随着活动的增加而逐渐减轻。

5.活动后缓解

足底筋膜炎患者经过一天的工作和站立后，足底筋膜会因过度拉伸而感到不适。而在休息一段时间后，肌肉和筋膜得到放松，疼痛感也会随之减轻。活动后缓解的特点是在长时间静止后开始活动时出现轻微不适，随后逐渐减轻直至消失。

针对足底筋膜炎的症状，建议进行超声波成像、X线检查以评估足部结构。治疗措施包括物理疗法如按摩、拉伸练习以及矫形鞋垫。患者平时应注意适当休息，避免足部长期处于潮湿寒冷环境中，以免加重病情。