怀孕耻骨痛生完孩子多久能恢复

耻骨痛的恢复时间因人而异，通常在产后3-6个月。疼痛程度、个人体质及是否有并发症会影响耻骨恢复的速度。

怀孕期间，由于激素水平变化和子宫增大，会导致耻骨联合处的韧带松弛，从而引起耻骨痛。如果只是轻微的耻骨痛，在产后3-6个月通常可以自行恢复，因为此时身体的激素水平逐渐恢复正常，韧带也逐渐恢复张力，耻骨联合处的稳定性会逐渐增强。如果耻骨痛的程度比较严重，或者伴有并发症如骨盆骨折，恢复时间可能会相应延长，可能需要6个月以上的时间。

产后，建议产妇注意休息，避免剧烈运动，以促进身体恢复。