人的精血是指精髓与血脉，是中医中描述人体生命活动的重要概念。
人的精血包括精髓与血脉，精髓为肾所藏之精微物质，具有营养和濡润的作用；血脉则由血液运行于脉管之中，以滋养全身。两者相互依存，精髓充盈则血脉通畅，反之则可能导致精亏血少。精血不足可能表现为头晕目眩、失眠多梦、耳鸣
、健忘等症状，严重时还可能出现腰膝酸软、面色苍白等现象。
可以通过血常规、生化检查以及骨髓穿刺来评估精血状况。例如，血常规可观察红细胞计数和血红蛋白水平是否正常，而生化检查可以检测铁蛋白含量。精血不足可通过中药调理，如使用补肾益气类药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。对于精血亏损引起的症状，可在医生指导下服用相应药物进行治疗。
日常生活中，保持规律作息，避免过度劳累，注意均衡饮食，补充必要的营养素，有助于维持精血平衡。
