生孩子恐惧症的症状包括焦虑、抑郁、恐慌发作、社交退缩、回避分娩，这些症状可能影响患者的日常生活，建议及时就医以获得适当的治疗和支持。

1.焦虑

生孩子恐惧症患者由于对生产过程和结果感到担忧，可能会出现焦虑情绪。这种紧张状态可能导致交感神经系统过度激活，从而产生心悸的感觉。焦虑通常伴随着全身不适，如肌肉紧张、出汗等，这些都可能影响心脏功能，导致心悸。

2.抑郁

生孩子恐惧症患者还可能出现抑郁症状，这是由于面对未知的挑战时，个体的认知评估倾向于负面评价，进而引发负性情感反应。

抑郁会导致兴趣减退、活动力下降，这会影响到患者的日常生活，包括饮食习惯和睡眠模式，进一步加剧了身体和心理上的疲惫感。

3.恐慌发作

恐慌发作是生孩子恐惧症中常见的症状之一，其发生原因主要是因为患者对于分娩过程中可能遇到的风险和困难过于担心，导致大脑皮层兴奋度过高而引起的。恐慌发作时，患者会出现胸闷、呼吸急促等症状，这些生理变化会使得心跳加快，从而引起心慌的症状。

4.社交退缩

生孩子恐惧症患者为了避免社交场合下的尴尬和不安，会选择回避社交活动，长时间的逃避会导致人际交往能力下降，形成恶性循环，最终发展为社交退缩。社交退缩者常常表现出不愿意主动与他人交流、害怕被拒绝等特点，在面对需要与他人互动的情况时，会感到极度的压力和不适，甚至出现回避的行为。

5.回避分娩

生孩子恐惧症患者会对分娩这一特定情境产生强烈的回避倾向，是因为患者将分娩视为一个具有高度不确定性和危险性的事件，因此会产生回避行为以降低风险感知。回避分娩表现为避免谈论分娩相关的话题，或者选择其他方式来应对分娩，例如选择剖腹产而非自然分娩。

针对生孩子恐惧症的相关表现，建议可以进行心理咨询或认知行为疗法以帮助了解并克服恐惧。必要时，医生可能会开具抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀等。患者平时应保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，适当运动，有助于缓解压力，但要避免剧烈运动，以免加重身体负担。