运动能降低血压吗?

运动能降低血压吗?

2023-08-25 15:46 举报/反馈

规律的有氧运动如步行、游泳等可降低血压

持续的体力活动能够提高心脏泵血效率,促进血液流动,同时增强血管壁的弹性和韧性,有助于预防动脉粥样硬化的发生和发展,进而降低血压。此外,运动还可以减轻体重,进一步改善心血管功能。

需要注意的是,对于高血压患者而言,在运动过程中要随时监测血压变化,以免因运动导致血压过高而引起不良后果。

建议定期进行适量的体育锻炼,如慢跑、太极等,并结合饮食调整以维持健康水平。但开始前应咨询专业医生意见,避免因不当运动导致的风险。

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