消化不良时可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝和草莓等水果。需要强调的是，虽然这些水果有助于促进消化，但并不能直接治疗消化不良。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。适量食用有助于缓解便秘、减轻腹胀等不适症状。
但不建议空腹吃苹果，以免刺激胃肠道。
2.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，可有效预防或减轻因消化不良引起的排便困难。此外，其含有的钾元素还有助于维持体内电解质平衡。但是注意不要过量食用，否则可能会导致血糖波动。
3.猕猴桃
猕猴桃中富含的天然酵素可以帮助分解蛋白质和脂肪，进而促进食物消化吸收。适当摄入可辅助缓解由消化不良引起的腹部不适。但对猕猴桃过敏者不宜食用。
4.菠萝
菠萝含有蛋白酶，该物质能帮助人体消化蛋白质，从而缓解消化不良的症状。但需注意适量食用，避免引起口腔刺痛感。
5.草莓
草莓中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进唾液和胃液的分泌，从而增强食欲以及消化能力。对于存在轻微消化不良的人群而言，适当进食草莓有利于病情好转。但要控制好摄入量，不可过多食用。
日常生活中，消化不良患者应注意饮食调理，避免暴饮暴食及高脂、高糖饮食。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。
