中医理疗方法包括穴位针灸、拔罐疗法、中药外敷、推拿疗法、气功疗法等，若需要中医理疗，建议前往正规医院由专业医生进行操作。
1.穴位针灸
通过在特定穴位施以针刺或艾灸的方法来调节气血、缓解疼痛。适用于肌肉紧张、关节痛等病症。
2.拔罐疗法
利用负压吸附于皮肤表面的一种物理刺激疗法，可促进局部血液循环，达到舒筋活络的效果。对于颈椎病、肩周炎等疾病引起的颈项部酸胀不适具有一定的改善效果。
3.中药外敷
将适量的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，然后均匀地涂抹于患处。可以起到消肿止痛的作用。此方法多用于跌打损伤、软组织挫伤等引起的局部红肿热痛的情况。
4.推拿疗法
推拿手法包括揉捏、按压、摩擦等动作，在经络腧穴部位进行按摩以达到疏通经络、调整脏腑的目的。该方法可用于缓解因长期伏案工作导致的颈部僵硬及背部酸痛等问题。
5.气功疗法
通过一系列呼吸调控和身体姿势练习相结合的方式，使人体内部气血流通顺畅，从而达到治病防病的目的。对失眠、焦虑症等心理压力相关疾病有较好的辅助治疗效果。
在接受中医理疗时，应确保身体健康状况适宜，并告知医生任何可能影响治疗的风险因素。同时注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以利于康复。